Kompressionsstrumpor när, hur och för vem?

Kompressionsstrumpor är mer än bara tighta strumpor. De är ett medicinskt hjälpmedel som används för att förbättra blodcirkulationen i benen, minska svullnad och förebygga blodproppar. Rätt använd kan en strumpa göra stor skillnad i vardagen, både för den som har uttalade besvär och för den som vill förebygga problem.

Många förknippar kompressionsstrumpor med äldre personer eller sjukhusmiljöer, men i dag används de av allt från resenärer och gravida till löpare och personer med stillasittande jobb. Nyckeln är att välja rätt tryck, rätt modell och att faktiskt använda dem konsekvent.

Vad kompressionsstrumpor gör och varför de fungerar

Kompressionsstrumpor är konstruerade för att ge ett graderat tryck längs benet, hårdast längst ned vid ankeln och gradvis avtagande upp mot knä eller lår. Syftet är att hjälpa blodet att transporteras tillbaka mot hjärtat och motverka att vätska samlas i underbenen.

En enkel definition är:

Kompressionsstrumpor är elastiska strumpor som utövar ett kontrollerat tryck på benet för att förbättra venöst återflöde, minska svullnad och förebygga eller lindra venösa besvär, till exempel åderbråck och blodpropp.

När venerna i benen inte orkar pumpa tillbaka blodet uppåt samlas blod och vätska i underbenen. Det kan ge:

– svullna fötter och vader
– tyngdkänsla eller värk i benen
– synliga åderbråck
– ökad risk för blodpropp, särskilt vid stillasittande eller sjukdom

Genom att ge ett yttre stöd hjälper strumporna venerna att hålla formen och klaffarna att sluta tätare. Det gör att blodet lättare trycks uppåt i stället för att bli kvar i benen.

Olika typer av kompressionsstrumpor och när de används

Det finns flera varianter av kompressionsstrumpor och stödstrumpor. Valet beror på orsak, besvärsgrad och om behandlingen är förebyggande eller ordinerad av vården.

Kort överblick över vanliga typer:

– stödstrumpor/support
lättare tryck, ofta utan medicinsk klassning. Används förebyggande, till exempel vid resor, graviditet eller stillasittande arbete.
– kompressionsklass 1
milt medicinskt tryck. Används vid lindrig venös insufficiens, lättare åderbråck, trötthetskänsla och svullnad. Passar många som första steg.
– kompressionsklass 2
högre medicinskt tryck. Används vid mer uttalade besvär, till exempel tydliga åderbråck, efter vissa operationer, vid tidigare blodpropp eller kronisk venös insufficiens. Vanligtvis ordineras denna klass av sjukvården.
– antitrombosstrumpor
används ofta på sjukhus eller i anslutning till operation för att förebygga blodpropp när patienten är sängliggande eller har kraftigt minskad rörlighet.

För den som själv vill förebygga problem, till exempel vid:

– långa flygresor eller bilresor
– graviditet
– arbete där man står eller sitter still länge (butiksjobb, kontor, vård)

räcker ofta stödstrumpor eller kompressionsklass 1 bra. Vid mer uttalade besvär, sår, kraftiga åderbråck eller tidigare propp bör valet alltid göras i samråd med läkare eller sjuksköterska.

En annan fråga är längd och modell:

– knästrumpa räcker ofta vid svullnad kring fot och vad
– lårstrumpa eller strumpbyxa kan bli aktuellt om besvären sitter högre upp på benet eller om vården rekommenderar det
– öppen tå kan vara bra för personer med känsliga tår, fotdeformiteter eller vid vissa sårbehandlingar

Här spelar komfort stor roll. En strumpa som är perfekt på pappret men för obekväm i vardagen riskerar att bli liggande i lådan.

Rätt användning: storlek, påtagning och vardagstips

En kompressionsstrumpa gör nytta först när den sitter rätt och används regelbundet. Två saker är särskilt viktiga: korrekt storlek och rätt påtagning.

storlek och passform
Strumpan får inte vara för lös, för då ger den för lite effekt. Men den får inte heller strama så mycket att den skär in eller gör ont. Valet baseras på benmått, inte bara skostorlek. Ofta mäts:

– ankelomfång på smalaste stället
– vadomfång på bredaste stället
– ibland lår- och benlängd, beroende på modell

Mätning görs helst på morgonen när benen är minst svullna. Den som är osäker tjänar på att få hjälp i butik eller via kundservice hos en specialiserad sjukvårdsbutik.

påtagning och hjälpmedel
Många upplever att kompressionsstrumpor är svåra att få på, särskilt vid högre kompressionsklass eller begränsad rörlighet. Några enkla principer underlättar:

– ta på strumpan direkt på morgonen innan benen hunnit svullna
– se till att huden är torr, utan fet kräm som gör strumpan hal och svårhanterlig
– vänd strumpan ut och in till hälen, sätt in foten, placera hälen rätt och rulla sedan upp strumpan jämnt utan att dra i överkanten

För den som har svårt att böja sig eller har svag handstyrka finns särskilda hjälpmedel, till exempel strumppådragare, glidsockor eller påtagningshandskar som ger bättre grepp. Dessa kan göra skillnaden mellan att använda strumporna dagligen eller ge upp efter några försök.

vardagstips som ökar effekten

Kompressionsstrumpor fungerar bäst som del i en helhet. Några vanor som förstärker effekten:

– rörelse: korta promenader eller vadpress (stå på tå, sänk ned) hjälper muskelpumpen i vaden
– ben i högläge: lägg upp benen en stund varje dag, gärna ovan hjärtnivå om det går
– hudvård: återfukta huden på kvällen när strumporna är av, för att förebygga torr hud och klåda
– regelbunden användning: använda strumporna varje dag ger bättre resultat än sporadisk användning

När ska man be om medicinsk rådgivning?
Om benen gör mer ont, blir missfärgade, strumporna skaver sår eller om svullnaden plötsligt ökar, behövs bedömning av vårdpersonal. Detsamma gäller vid misstanke om blodpropp, till exempel plötslig ensidig svullnad, värmeökning och smärta i vaden.

För den som vill ha kvalitetsstrumpor, olika kompressionsklasser och praktiska hjälpmedel samlade på ett ställe kan en specialiserad sjukvårdsbutik vara ett tryggt val. svbutik.se erbjuder ett brett sortiment av kompressionsstrumpor, från lättare stöd till högre medicinska klasser, tillsammans med kunnig service och tillbehör som gör vardagsanvändningen enklare.